Știi ce ai în farfurie

Rechin în aluat

Calorii și informații nutriționale

în aluat, prăjit în ulei mixt, cântărit cu oase

274
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide9,6 g
Grăsimi20 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 274 kcal —
  • Proteine 14 g 27%
  • Glucide 9,6 g 3%
  • Grăsimi 20 g 26%
  • Grăsimi saturate 2,7 g 14%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Sodiu 150 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 87 µg 10%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 3 mg 19%
  • Acid pantotenic (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Biotină (B7) 11 µg 37%
  • Folat (B9) 4 µg 1%

Minerale

  • Calciu 41 mg 3%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasiu 210 mg 4%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Seleniu 20 µg 36%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g27414 g9,6 g20 g
50 g50 g1376,9 g4,8 g10 g
150 g150 g41121 g14 g31 g
200 g200 g54827 g19 g41 g
250 g250 g68534 g24 g51 g

Întrebări despre Rechin în aluat

Câte calorii are 100 g de Rechin în aluat?

100 g de Rechin în aluat are 274 kcal, 14 g proteine, 9,6 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rechin în aluat?

50 g de Rechin în aluat are 137 kcal, 6,9 g proteine, 4,8 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rechin în aluat?

150 g de Rechin în aluat are 411 kcal, 21 g proteine, 14 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Rechin în aluat?

200 g de Rechin în aluat are 548 kcal, 27 g proteine, 19 g glucide și 41 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Rechin în aluat?

250 g de Rechin în aluat are 685 kcal, 34 g proteine, 24 g glucide și 51 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-135 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre