Știi ce ai în farfurie

Rechin panat

Calorii și informații nutriționale

în aluat, prăjit în grăsime

295
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide10 g
Grăsimi22 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 295 kcal —
  • Proteine 15 g 29%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 22 g 28%
  • Grăsimi saturate 9,6 g 48%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Sodiu 160 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 3,2 mg 20%
  • Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Biotină (B7) 12 µg 40%
  • Folat (B9) 4 µg 1%

Minerale

  • Calciu 44 mg 3%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potasiu 230 mg 5%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Seleniu 22 µg 40%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g29515 g10 g22 g
50 g50 g1487,4 g5,2 g11 g
150 g150 g44322 g16 g33 g
200 g200 g59029 g21 g44 g
250 g250 g73837 g26 g55 g

Întrebări despre Rechin panat

Câte calorii are 100 g de Rechin panat?

100 g de Rechin panat are 295 kcal, 15 g proteine, 10 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rechin panat?

50 g de Rechin panat are 148 kcal, 7,4 g proteine, 5,2 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rechin panat?

150 g de Rechin panat are 443 kcal, 22 g proteine, 16 g glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Rechin panat?

200 g de Rechin panat are 590 kcal, 29 g proteine, 21 g glucide și 44 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Rechin panat?

250 g de Rechin panat are 738 kcal, 37 g proteine, 26 g glucide și 55 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-136 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre