Știi ce ai în farfurie
Rechin pane
Calorii și informații nutriționale
în aluat, prăjit în ulei de floarea-soarelui, cântărit cu oase
274
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide9,6 g
Grăsimi20 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 274 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Glucide 9,6 g 3%
- Grăsimi 20 g 26%
- Grăsimi saturate 2,9 g 14%
- Fibre 0,4 g 1%
- Sodiu 150 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 87 µg 10%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 3 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotină (B7) 11 µg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
Minerale
- Calciu 41 mg 3%
- Fier 0,5 mg 3%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 210 mg 4%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Seleniu 20 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 9,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6,9 g | 4,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 21 g | 14 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 27 g | 19 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 34 g | 24 g | 51 g |
Alimente similare
- Rechin în aluatprăjit în ulei mixt295 kcal / 100 g
- Felie prăjită de rechin albastru sau câine de marepește de apă sărată, în ulei, cu făină de grâu, nesărat201 kcal / 100 g
- Rechincrud154 kcal / 100 g
- Palatie pane în aluatprăjit în ulei de floarea-soarelui257 kcal / 100 g
- Câine-de-marespecii mixte, pane și prăjit228 kcal / 100 g
- Haddock paneprăjit în ulei de floarea-soarelui232 kcal / 100 g
- Cod în aluatprăjit în ulei de floarea-soarelui, la pachet240 kcal / 100 g
- Eglefin în aluatprăjit în grăsime topită232 kcal / 100 g
- Platică paneprăjit în ulei amestecat comercial257 kcal / 100 g
- File de eghindoar carne, în făină, prăjit în ulei de floarea-soarelui138 kcal / 100 g
Întrebări despre Rechin pane
Câte calorii are 100 g de Rechin pane?
100 g de Rechin pane are 274 kcal, 14 g proteine, 9,6 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rechin pane?
50 g de Rechin pane are 137 kcal, 6,9 g proteine, 4,8 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rechin pane?
150 g de Rechin pane are 411 kcal, 21 g proteine, 14 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rechin pane?
200 g de Rechin pane are 548 kcal, 27 g proteine, 19 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rechin pane?
250 g de Rechin pane are 685 kcal, 34 g proteine, 24 g glucide și 51 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-141 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
