Știi ce ai în farfurie

câine-de-mare

Calorii și informații nutriționale

specii mixte, pane și prăjit

228
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide6,4 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 228 kcal —
  • Proteine 19 g 37%
  • Glucide 6,4 g 2%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 3,2 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 122 mg 5%
  • Colesterol 59 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 54 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacină (B3) 2,8 mg 17%
  • Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%

Minerale

  • Calciu 50 mg 4%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 43 mg 10%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Potasiu 155 mg 3%
  • Zinc 0,48 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 34 µg 62%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22819 g6,4 g14 g
50 g50 g1149,3 g3,2 g6,9 g
150 g150 g34228 g9,6 g21 g
200 g200 g45637 g13 g28 g
250 g250 g57047 g16 g35 g

Întrebări despre câine-de-mare

Câte calorii are 100 g de câine-de-mare?

100 g de câine-de-mare are 228 kcal, 19 g proteine, 6,4 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de câine-de-mare?

50 g de câine-de-mare are 114 kcal, 9,3 g proteine, 3,2 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de câine-de-mare?

150 g de câine-de-mare are 342 kcal, 28 g proteine, 9,6 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de câine-de-mare?

200 g de câine-de-mare are 456 kcal, 37 g proteine, 13 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de câine-de-mare?

250 g de câine-de-mare are 570 kcal, 47 g proteine, 16 g glucide și 35 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3061 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre