Știi ce ai în farfurie
Haddock pane
Calorii și informații nutriționale
prăjit în amestec de uleiuri comerciale
232
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide10 g
Grăsimi14 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 232 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Glucide 10 g 4%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 7,2 g 36%
- Sodiu 180 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 2,2 mg 14%
- Acid pantotenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 27 µg 7%
Minerale
- Calciu 180 mg 14%
- Fier 0,4 mg 2%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasiu 280 mg 6%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Seleniu 21 µg 38%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 17 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,6 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 34 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 43 g | 25 g | 35 g |
Alimente similare
- Eglefinpanat, congelat, prăjit în ulei mixt196 kcal / 100 g
- Platică paneprăjit în ulei amestecat comercial257 kcal / 100 g
- File de eghindoar carne, în făină, prăjit în untură138 kcal / 100 g
- Cod în aluatprăjit în ulei de rapiță285 kcal / 100 g
- File de eglefindoar carne, în făină, prăjit în ulei de floarea-soarelui, cântărit cu oase și piele120 kcal / 100 g
- Rechin panatîn aluat, prăjit în ulei vegetal amestecat295 kcal / 100 g
- Pește în aluatprăjit197 kcal / 100 g
- Palatie pane în aluatprăjit în ulei de floarea-soarelui257 kcal / 100 g
- Merlanpané, prăjit în ulei amestecat191 kcal / 100 g
- Rechin în aluatîn aluat, prăjit în ulei mixt, cântărit cu oase274 kcal / 100 g
Întrebări despre Haddock pane
Câte calorii are 100 g de Haddock pane?
100 g de Haddock pane are 232 kcal, 17 g proteine, 10 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Haddock pane?
50 g de Haddock pane are 116 kcal, 8,6 g proteine, 5 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Haddock pane?
150 g de Haddock pane are 348 kcal, 26 g proteine, 15 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Haddock pane?
200 g de Haddock pane are 464 kcal, 34 g proteine, 20 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Haddock pane?
250 g de Haddock pane are 580 kcal, 43 g proteine, 25 g glucide și 35 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-495 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
