Știi ce ai în farfurie
Pizza hawaiană
Calorii și informații nutriționale
cu brânză parțial degresată, blat subțire, congelată, gătită
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 235 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Glucide 33 g 12%
- Grăsimi 5,2 g 7%
- Grăsimi saturate 2,5 g 13%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zaharuri 4,5 g —
- Sodiu 425 mg 18%
- Colesterol 9,9 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 5,2 mg 6%
- Vitamina D 0,08 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 7,4 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 80,9 µg 20%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colină 23,6 mg 4%
Minerale
- Calciu 113 mg 9%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 23,4 mg 6%
- Fosfor 131 mg 10%
- Potasiu 206 mg 4%
- Zinc 0,92 mg 8%
- Cupru 0,09 mg 11%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Seleniu 17,8 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 11 g | 33 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5,6 g | 17 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 352 | 17 g | 50 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 469 | 23 g | 67 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 587 | 28 g | 84 g | 13 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pizza hawaiană
Ce ingrediente are pizza hawaiană?
De obicei, are blat de pizza, sos de roșii, brânză, șuncă și ananas. Ananasul poate fi proaspăt sau din conservă, dar scurge-l bine ca să nu înmoaie blatul.
Cum faci pizza hawaiană acasă fără să se înmoaie blatul?
Încinge cuptorul la 240–250 °C și lasă tava să se încălzească înăuntru. Întinde un strat subțire de sos, tamponează ananasul bine cu un prosop și coace pizza aproximativ 8–12 minute, până când marginile se rumenesc.
Ce fel de ananas e mai bun pentru pizza hawaiană?
Ananasul proaspăt, tăiat în bucăți mici, dă un gust mai puțin dulce și eliberează mai puțin lichid. Dacă folosești ananas din conservă, scurge-l și tamponează-l înainte să-l pui pe pizza.
Cu ce poți înlocui șunca în pizza hawaiană?
Pentru o variantă fără carne, pune ciuperci rumenite sau felii subțiri de ardei; dacă vrei să păstrezi gustul afumat, folosește tofu afumat. Adaugă ingredientele cu măsură, ca toppingurile să nu încarce blatul.
De ce îi spune pizza hawaiană dacă nu vine din Hawaii?
Numele vine de la ananasul folosit ca topping, nu de la originea rețetei. Pizza cu ananas și șuncă a fost creată în Canada, iar numele ar fi fost inspirat de marca de ananas din conservă folosită de creatorul ei.
Pizza hawaiană are mai multe proteine decât pizza cu șuncă și ananas?
Da. Pizza hawaiană are 11 g de proteine la 100 g, față de 8,5 g în pizza cu șuncă și ananas.
Cum se compară pizza hawaiană cu pizza cu brânză?
Pizza cu brânză are puțin mai multe proteine: 11,9 g la 100 g, față de 11 g în pizza hawaiană. Varianta hawaiană combină gustul sărat al șuncii cu dulceața ananasului.
Sursa: Canadian Nutrient File 7996 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
