Știi ce ai în farfurie
Pizza
Calorii și informații nutriționale
congelată, valori medii
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 190 kcal —
- Proteine 8,9 g 18%
- Glucide 24 g 9%
- Grăsimi 6,1 g 8%
- Grăsimi saturate 2,6 g 13%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 4,6 g —
- Sodiu 361 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 94,2 µg 10%
- Vitamina C 9,3 mg 10%
- Tiamină (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 0,57 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerale
- Calciu 160 mg 12%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 19,3 mg 5%
- Potasiu 194 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 10%
- Cupru 0,08 mg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 8,9 g | 24 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4,5 g | 12 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 13 g | 36 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 379 | 18 g | 48 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 474 | 22 g | 60 g | 15 g |
Alimente similare
- Pizza cu carnecu topping, blat gros, congelată, gătită274 kcal / 100 g
- Pizza cu brânzăaluat normal, congelat, gătit261 kcal / 100 g
- Pizza pepperonitopping, crustă normală, congelat, gătit274 kcal / 100 g
- Pizza cu pepperonibrânză parțial degresată, crustă groasă/normală, congelată, gătită312 kcal / 100 g
- Pizza cu ciupercibrânză parțial degresată, blat subțire, congelat, gătit289 kcal / 100 g
- Pizza hawaianăcu brânză parțial degresată, blat subțire, congelată, gătită235 kcal / 100 g
- Pizza cu peștecongelată, nepreparată225 kcal / 100 g
- Pizza cu spanacbrânză parțial degresată, blat subțire, congelat, gătit245 kcal / 100 g
- Pizza cu legumebrânză, blat subțire, congelat, gătit237 kcal / 100 g
Întrebări despre Pizza
Cum coci pizza de casă ca să aibă blatul crocant?
Încinge cuptorul la 240–250 °C, cu tava sau piatra de copt înăuntru. Coace pizza pe suprafața fierbinte aproximativ 7–12 minute, până când marginile se rumenesc și brânza se topește.
Cum reîncălzești pizza rămasă fără să se înmoaie blatul?
Pune felia într-o tigaie uscată, la foc mediu, 3–5 minute, apoi acoperă tigaia pentru încă un minut ca să se încălzească toppingul. La microunde, blatul se înmoaie mai ușor.
Cât timp se păstrează pizza la frigider?
Pune resturile într-un recipient închis și răcește-le în cel mult două ore de la servire. Consumă-le în 3–4 zile; pentru păstrare mai lungă, congelează feliile bine ambalate.
Ce merge bine alături de pizza?
O salată verde cu roșii și un dressing acrișor echilibrează bine blatul și brânza. Pentru o masă mai consistentă, o poți servi cu supă de legume.
Ce poți folosi în loc de aluat pentru o pizza rapidă?
Folosește o lipie sau o tortilla, întinde un strat subțire de sos de roșii și adaugă toppingurile. Coace la 220 °C aproximativ 6–8 minute, până când marginile devin crocante.
Ce pizza are mai puțină energie: cea hawaiană sau cea cu pepperoni?
Pizza hawaiană are 235 kcal la 100 g, față de 274 kcal pentru pizza pepperoni din datele disponibile. Toppingurile și cantitatea de brânză pot schimba valorile de la o pizza la alta.
Cum alegi toppingurile ca pizza să nu iasă apoasă?
Scurge bine mozzarella proaspătă și ingredientele în saramură, iar ciupercile și legumele cu multă apă gătește-le puțin înainte. Pune toppingurile într-un strat subțire, ca blatul să se coacă uniform.
Sursa: Frida (Denmark) 631 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
