Știi ce ai în farfurie
Pizza
Calorii și informații nutriționale
cu carne, cu blat gros fără gluten
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 280 kcal —
- Proteine 9,5 g 19%
- Glucide 24 g 9%
- Grăsimi 15 g 20%
- Grăsimi saturate 5 g 25%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 2,9 g —
- Sodiu 568 mg 25%
- Colesterol 25 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 3,1 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
- Niacină (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
- Colină 19,2 mg 3%
Minerale
- Calciu 200 mg 15%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potasiu 140 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Seleniu 8,7 µg 16%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 9,5 g | 24 g | 15 g |
| 1 porție | 112 g | 314 | 11 g | 26 g | 17 g |
| 2 porții | 224 g | 627 | 21 g | 53 g | 34 g |
| ½ porție | 56 g | 157 | 5,3 g | 13 g | 8,5 g |
| 3 porții | 336 g | 941 | 32 g | 79 g | 51 g |
| 4 porții | 448 g | 1254 | 43 g | 106 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,7 g | 12 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 14 g | 35 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 19 g | 47 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 24 g | 59 g | 38 g |
Alimente similare
- Pizza cu carnecu topping, blat gros, congelată, gătită274 kcal / 100 g
- Pizza cu brânză și carneblat gros, congelat, gătit265 kcal / 100 g
- Pizza cu brânzăblat gros271 kcal / 100 g
- Pizza cu cârnațibrânză, blat gros, integral, congelat, gătit257 kcal / 100 g
- Pizza cu carne și legumede ex. supreme, la pachet, cu blat subțire244 kcal / 100 g
Întrebări despre Pizza
Cum faci blatul de pizza crocant în cuptorul de acasă?
Încinge cuptorul la temperatura maximă, de obicei 240–250 °C, cu tava sau piatra de copt înăuntru. Pune pizza pe suprafața încinsă și coace-o aproximativ 7–10 minute, până când marginile se rumenesc și baza e fermă.
Cum păstrezi pizza rămasă?
Pune feliile într-un recipient închis și dă-le la frigider în cel mult două ore după masă; păstrează-le cel mult trei-patru zile. Pentru a evita un blat moale, nu le stivui cât sunt încă fierbinți.
Cum reîncălzești pizza fără să se înmoaie blatul?
Încălzește feliile într-o tigaie, la foc mediu, timp de 4–6 minute, cu capacul pus în ultimul minut ca să se topească brânza. La cuptor, folosește 200 °C timp de aproximativ 5–8 minute.
Poți congela pizza?
Da. Congelează feliile răcite, separate cu hârtie de copt și învelite etanș; pentru servire, încălzește-le direct din congelator la 200 °C până când sunt fierbinți în centru, de regulă 10–15 minute.
Ce merge bine lângă pizza?
O salată verde cu roșii și un dressing acrișor echilibrează bine blatul și brânza. Pizza se servește adesea și cu măsline, ardei iuți murați sau un sos de roșii pentru înmuiat marginile.
Care are mai multe proteine: pizza sau pizza cu cârnați?
Pizza cu cârnați are mai multe: 13,3 g de proteine la 100 g, față de 9,5 g în pizza.
Câte calorii are o felie obișnuită de pizza?
O felie medie cântărește aproximativ 112 g și are 314 kcal.
Sursa: FNDDS (USDA) 58109130 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
