Știi ce ai în farfurie
Piersici uscate
Calorii și informații nutriționale
sulfurate, crude
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 239 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Glucide 53 g 19%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 8,2 g 29%
- Zaharuri 42 g —
- Sodiu 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 108 µg 12%
- Vitamina C 4,8 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 15,7 µg 13%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 4,4 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 12,7 mg 2%
Minerale
- Calciu 28 mg 2%
- Fier 4,1 mg 23%
- Magneziu 42 mg 10%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potasiu 996 mg 21%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cupru 0,36 mg 40%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Seleniu 0,5 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3,6 g | 53 g | 0,8 g |
| 1 porție | 160 g | 382 | 5,8 g | 85 g | 1,2 g |
| 2 porții | 320 g | 765 | 12 g | 170 g | 2,4 g |
| ½ porție | 80 g | 191 | 2,9 g | 43 g | 0,6 g |
| 3 porții | 480 g | 1147 | 17 g | 255 g | 3,6 g |
| 4 porții | 640 g | 1530 | 23 g | 340 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,8 g | 27 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5,4 g | 80 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 7,2 g | 106 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 9 g | 133 g | 1,9 g |
Alimente similare
- Piersică uscatăjumătăți, sulfurate, nepreparate termic239 kcal / 100 g
- Piersici deshidratatecu umiditate redusă, sulfurați, cruzi325 kcal / 100 g
- Piersică deshidratatădeshidratat (umiditate scăzută), sulfurat, crud325 kcal / 100 g
- Jumătăți de piersică uscatăjumătăți uscate, sulfurate, fierte, cu zahăr adăugat103 kcal / 100 g
- Caise deshidratatecu umiditate scăzută, sulfurate, nepreparate termic320 kcal / 100 g
- Caisă uscatăuscată252 kcal / 100 g
- Pere uscatesulfurate, crud262 kcal / 100 g
- Măr uscatsulfurat, nepreparat termic243 kcal / 100 g
- Caiseuscat, sulfurat, crud241 kcal / 100 g
- Măr deshidratatumiditate redusă, sulfurate, crude346 kcal / 100 g
Întrebări despre Piersici uscate
Câte calorii are 100 g de Piersici uscate?
100 g de Piersici uscate are 239 kcal, 3,6 g proteine, 53 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (160 g) de Piersici uscate?
1 porție (160 g) de Piersici uscate are 382 kcal, 5,8 g proteine, 85 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (320 g) de Piersici uscate?
2 porții (320 g) de Piersici uscate are 765 kcal, 12 g proteine, 170 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (80 g) de Piersici uscate?
½ porție (80 g) de Piersici uscate are 191 kcal, 2,9 g proteine, 43 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (480 g) de Piersici uscate?
3 porții (480 g) de Piersici uscate are 1147 kcal, 17 g proteine, 255 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (640 g) de Piersici uscate?
4 porții (640 g) de Piersici uscate are 1530 kcal, 23 g proteine, 340 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piersici uscate?
50 g de Piersici uscate are 120 kcal, 1,8 g proteine, 27 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piersici uscate?
150 g de Piersici uscate are 359 kcal, 5,4 g proteine, 80 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169934 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
