Știi ce ai în farfurie
Măr deshidratat
Calorii și informații nutriționale
umiditate redusă, sulfurate, crude
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 346 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Glucide 81 g 30%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 12 g 44%
- Zaharuri 81 g —
- Sodiu 124 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 0,68 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 23,1 mg 4%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potasiu 640 mg 14%
- Zinc 0,29 mg 3%
- Cupru 0,27 mg 30%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Seleniu 1,8 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 1,3 g | 81 g | 0,6 g |
| 1 porție | 60 g | 208 | 0,8 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 porții | 120 g | 415 | 1,6 g | 97 g | 0,7 g |
| ½ porție | 30 g | 104 | 0,4 g | 24 g | 0,2 g |
| 3 porții | 180 g | 623 | 2,4 g | 146 g | 1 g |
| 4 porții | 240 g | 830 | 3,2 g | 195 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 0,7 g | 41 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 2 g | 122 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 2,6 g | 162 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 3,3 g | 203 g | 1,5 g |
Alimente similare
- Măr uscatsulfurat, nepreparat termic243 kcal / 100 g
- Măruscat, sulfurat, crud243 kcal / 100 g
- Mere deshidratatedeshidratat356 kcal / 100 g
- Piersici deshidratatecu umiditate redusă, sulfurați, cruzi325 kcal / 100 g
- Caise deshidratatecu umiditate scăzută, sulfurate, nepreparate termic320 kcal / 100 g
- Piersică deshidratatădeshidratat (umiditate scăzută), sulfurat, crud325 kcal / 100 g
- Piersici uscatesulfurate, crude239 kcal / 100 g
- Pere uscatesulfurate, crud262 kcal / 100 g
- Cise deshidratatecu umiditate redusă, sulfurată, înăbușită126 kcal / 100 g
- Caisădeshidratată (umiditate scăzută), sulfurată, nepreparată320 kcal / 100 g
Întrebări despre Măr deshidratat
Câte calorii are 100 g de Măr deshidratat?
100 g de Măr deshidratat are 346 kcal, 1,3 g proteine, 81 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (60 g) de Măr deshidratat?
1 porție (60 g) de Măr deshidratat are 208 kcal, 0,8 g proteine, 49 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (120 g) de Măr deshidratat?
2 porții (120 g) de Măr deshidratat are 415 kcal, 1,6 g proteine, 97 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (30 g) de Măr deshidratat?
½ porție (30 g) de Măr deshidratat are 104 kcal, 0,4 g proteine, 24 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (180 g) de Măr deshidratat?
3 porții (180 g) de Măr deshidratat are 623 kcal, 2,4 g proteine, 146 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (240 g) de Măr deshidratat?
4 porții (240 g) de Măr deshidratat are 830 kcal, 3,2 g proteine, 195 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Măr deshidratat?
50 g de Măr deshidratat are 173 kcal, 0,7 g proteine, 41 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Măr deshidratat?
150 g de Măr deshidratat are 519 kcal, 2 g proteine, 122 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173931 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
