Știi ce ai în farfurie
Piersică și nectarină
Calorii și informații nutriționale
fără coajă și sâmbure
44
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide7,8 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 44 kcal —
- Proteine 1,2 g 2%
- Glucide 7,8 g 3%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zaharuri 7,8 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina C 6,6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,96 mg 6%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,5 mg 3%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasiu 200 mg 4%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 0,4 µg 1%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,7 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,3 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2,9 g | 20 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Nectarinecrude44 kcal / 100 g
- Piersicăcrudă41 kcal / 100 g
- Piersicicrude, pulpă și coajă33 kcal / 100 g
- Nectarinămiez și coajă, fără sâmbure, crud, mediu50 kcal / 100 g
- Piersică uscatăpulpă și coajă, fără sâmbure, uscat329 kcal / 100 g
- Nectarină albămiez și coajă, fără sâmbure, crud50 kcal / 100 g
- Piersici galbenecrud39 kcal / 100 g
Întrebări despre Piersică și nectarină
Câte calorii are 100 g de Piersică și nectarină?
100 g de Piersică și nectarină are 44 kcal, 1,2 g proteine, 7,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piersică și nectarină?
50 g de Piersică și nectarină are 22 kcal, 0,6 g proteine, 3,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piersică și nectarină?
150 g de Piersică și nectarină are 66 kcal, 1,7 g proteine, 12 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Piersică și nectarină?
200 g de Piersică și nectarină are 88 kcal, 2,3 g proteine, 16 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Piersică și nectarină?
250 g de Piersică și nectarină are 110 kcal, 2,9 g proteine, 20 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 11051 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
