Știi ce ai în farfurie
Piersică și nectarină
Calorii și informații nutriționale
medie, cu sâmbure
38
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide6,8 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 38 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Glucide 6,8 g 2%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,8 g 7%
- Zaharuri 6,8 g —
- Sodiu 0,87 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8,1 µg 1%
- Vitamina C 5,7 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,84 mg 6%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 2,6 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,44 mg 2%
- Magneziu 9,6 mg 2%
- Fosfor 17,4 mg 1%
- Potasiu 174 mg 4%
- Zinc 0,09 mg 1%
- Cupru 0,11 mg 13%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Seleniu 0,35 µg 1%
- Iod 0,87 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,5 g | 17 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Nectarinecrude44 kcal / 100 g
- Piersicicrude, pulpă și coajă33 kcal / 100 g
- Nectarinămiez și coajă, fără sâmbure, crud, mediu50 kcal / 100 g
- Piersicăcrudă41 kcal / 100 g
- Piersică cu pulpă albăpulpă și coajă, fără sâmbure, crud44 kcal / 100 g
- Nectarină galbenămiez și coajă, fără sâmbure, crud50 kcal / 100 g
- Caisămedie, cu sâmbure50 kcal / 100 g
- Piersici galbenecrud39 kcal / 100 g
Întrebări despre Piersică și nectarină
Câte calorii are 100 g de Piersică și nectarină?
100 g de Piersică și nectarină are 38 kcal, 1 g proteine, 6,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piersică și nectarină?
50 g de Piersică și nectarină are 19 kcal, 0,5 g proteine, 3,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piersică și nectarină?
150 g de Piersică și nectarină are 57 kcal, 1,5 g proteine, 10 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Piersică și nectarină?
200 g de Piersică și nectarină are 76 kcal, 2 g proteine, 14 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Piersică și nectarină?
250 g de Piersică și nectarină are 95 kcal, 2,5 g proteine, 17 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 28922 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
