Știi ce ai în farfurie
Piept de pui
Calorii și informații nutriționale
slabă, cu grăsime și piele separabile, coaptă sau friptă, fără grăsime sau sare adăugate
178
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi7,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 178 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,2 g 9%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 61 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 16 mg 100%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 0,44 mg 2%
- Fosfor 238 mg 19%
- Potasiu 338 mg 7%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Seleniu 29 µg 53%
- Iod 1,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
Alimente similare
- Piept de pui la grătarpui de carne sau prăjit, piept, fără piele, fără oase, doar carne, gătit, la grătar151 kcal / 100 g
- Piept de pui cu pielepui de carne, carne cu piele, crud172 kcal / 100 g
- Carne de piept de pui și pielepui de carne, fript la cuptor197 kcal / 100 g
- File de piept de puiprăjit fără grăsime, la cuptor144 kcal / 100 g
- Piept de pui la grătar fără pielepiept, la grătar fără piele, doar carne148 kcal / 100 g
- Piept de pătatpiept, fără piele, crud110 kcal / 100 g
- Carne albă de puislab, cu grăsime și piele separabile, copt sau fript, fără adaos de sare sau grăsime206 kcal / 100 g
- Aripă de puislab, cu grăsime și piele detașabile, copt sau fript, fără grăsime sau sare adăugate241 kcal / 100 g
- Pui întregpărți asortate, carne, slabă cu grăsime separabilă, proaspătă, coaptă sau friptă, pielea îndepărtată înainte de consum, fără adaos de grăsime sau sare152 kcal / 100 g
- Pui la cuptorîntreg, fără piele, fără ulei, fără sare180 kcal / 100 g
Întrebări despre Piept de pui
Câte calorii are 100 g de Piept de pui?
100 g de Piept de pui are 178 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piept de pui?
50 g de Piept de pui are 89 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piept de pui?
150 g de Piept de pui are 267 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Piept de pui?
200 g de Piept de pui are 356 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Piept de pui?
250 g de Piept de pui are 445 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M10033 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
