Știi ce ai în farfurie
Piept de pui
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, copt sau fript, cu pielea îndepărtată înainte de consum, fără grăsime sau sare adăugate
141
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi2,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 141 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,6 g 3%
- Grăsimi saturate 0,7 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 55 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 16 mg 100%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 0,36 mg 2%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 340 mg 7%
- Zinc 0,81 mg 7%
- Seleniu 30 µg 55%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 6,5 g |
Alimente similare
- Piept de pui la grătarpui de carne sau prăjit, piept, fără piele, fără oase, doar carne, gătit, la grătar151 kcal / 100 g
- Piept de pui cu pielepui de carne, carne cu piele, crud172 kcal / 100 g
- Piept de pui pane(făină de grâu, ou și pesmet), crud, nesărat220 kcal / 100 g
- Carne de piept de pui și pielepui de carne, crud172 kcal / 100 g
- Piept de pui organicpiept, fără piele, crud, organic118 kcal / 100 g
- Piept de pătatpiept, fără piele, crud110 kcal / 100 g
- Carne albă de puicarne slabă și grăsime separabilă, coaptă sau friptă (pielea îndepărtată înainte de consum), fără sare sau grăsime adăugate146 kcal / 100 g
- File de puicrud109 kcal / 100 g
- Piept de curcanfără piele, la grătar/rumenit, fără ulei, nesărat130 kcal / 100 g
- Pui la cuptorîntreg, fără piele, fără ulei, fără sare180 kcal / 100 g
Întrebări despre Piept de pui
Câte calorii are 100 g de Piept de pui?
100 g de Piept de pui are 141 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piept de pui?
50 g de Piept de pui are 71 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piept de pui?
150 g de Piept de pui are 212 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Piept de pui?
200 g de Piept de pui are 282 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Piept de pui?
250 g de Piept de pui are 353 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M10008 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
