Știi ce ai în farfurie

Piept de pui

Calorii și informații nutriționale

pui de carne, prăjit

187
caloriikcal per 100 g
Proteine33 g
Glucide0,5 g
Grăsimi4,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 187 kcal —
  • Proteine 33 g 67%
  • Glucide 0,5 g 0%
  • Grăsimi 4,7 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 79 mg 3%
  • Colesterol 91 mg 30%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,42 mg 3%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 14,8 mg 92%
  • Acid pantotenic (B5) 1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,64 mg 38%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,37 µg 15%
  • Colină 95,9 mg 17%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 31 mg 7%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Potasiu 276 mg 6%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 26,2 µg 48%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18733 g0,5 g4,7 g
50 g50 g9417 g0,3 g2,4 g
150 g150 g28150 g0,8 g7,1 g
200 g200 g37467 g1 g9,4 g
250 g250 g46884 g1,3 g12 g

Întrebări despre Piept de pui

Câte calorii are 100 g de Piept de pui?

100 g de Piept de pui are 187 kcal, 33 g proteine, 0,5 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de pui?

50 g de Piept de pui are 94 kcal, 17 g proteine, 0,3 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de pui?

150 g de Piept de pui are 281 kcal, 50 g proteine, 0,8 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piept de pui?

200 g de Piept de pui are 374 kcal, 67 g proteine, 1 g glucide și 9,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piept de pui?

250 g de Piept de pui are 468 kcal, 84 g proteine, 1,3 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 603 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre