Știi ce ai în farfurie

Piept de pui

Calorii și informații nutriționale

pui de carne, fără piele, fără oase, la grătar

151
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi3,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 151 kcal —
  • Proteine 31 g 61%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,2 g 4%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 52 mg 2%
  • Colesterol 104 mg 35%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,54 mg 4%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 12,1 mg 76%
  • Acid pantotenic (B5) 1,7 mg 34%
  • Vitamina B6 1,2 mg 68%
  • Vitamina B12 0,21 µg 9%
  • Colină 111 mg 20%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,45 mg 3%
  • Magneziu 34 mg 8%
  • Fosfor 258 mg 21%
  • Potasiu 391 mg 8%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 28,4 µg 52%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15131 g0 g3,2 g
50 g50 g7615 g0 g1,6 g
150 g150 g22746 g0 g4,8 g
200 g200 g30261 g0 g6,3 g
250 g250 g37876 g0 g7,9 g

Întrebări despre Piept de pui

Câte calorii are 100 g de Piept de pui?

100 g de Piept de pui are 151 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de pui?

50 g de Piept de pui are 76 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de pui?

150 g de Piept de pui are 227 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piept de pui?

200 g de Piept de pui are 302 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piept de pui?

250 g de Piept de pui are 378 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7322 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre