Știi ce ai în farfurie

Piept de pui

Calorii și informații nutriționale

pui de carne, gătit, la rotisor, condimentat

137
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi2,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 137 kcal —
  • Proteine 28 g 56%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,8 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 313 mg 14%
  • Colesterol 86 mg 29%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,33 mg 2%
  • Vitamina K 3,4 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 9,2 mg 58%
  • Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0,27 µg 11%
  • Colină 68,7 mg 12%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 0,45 mg 3%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 235 mg 19%
  • Potasiu 303 mg 6%
  • Zinc 0,86 mg 8%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 39,1 µg 71%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13728 g0 g2,8 g
50 g50 g6914 g0 g1,4 g
150 g150 g20642 g0 g4,2 g
200 g200 g27456 g0 g5,6 g
250 g250 g34370 g0 g7 g

Întrebări despre Piept de pui

Câte calorii are 100 g de Piept de pui?

100 g de Piept de pui are 137 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de pui?

50 g de Piept de pui are 69 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de pui?

150 g de Piept de pui are 206 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piept de pui?

200 g de Piept de pui are 274 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piept de pui?

250 g de Piept de pui are 343 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6646 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre