Știi ce ai în farfurie
Pâine din orez brun și secară
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 386 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Glucide 76 g 28%
- Grăsimi 3,8 g 5%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 4 g 14%
- Sodiu 110 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 7 mg 44%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 144 mg 34%
- Fosfor 380 mg 30%
- Potasiu 311 mg 7%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,39 mg 43%
- Mangan 3 mg 129%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,1 g | 76 g | 3,8 g |
| 1 porție | 9 g | 35 | 0,7 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 2 porții | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ porție | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porții | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 1 g |
| 4 porții | 36 g | 139 | 2,9 g | 27 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,1 g | 38 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 12 g | 114 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 16 g | 152 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 20 g | 190 g | 9,5 g |
Alimente similare
- Grisine din orez brun și hrișcă380 kcal / 100 g
- Grisine din orez brun și porumb385 kcal / 100 g
- Pâine din orez brun și semințe de susan392 kcal / 100 g
- Pâine din orez brun simplă387 kcal / 100 g
- Cracker din orez brunsărat, toate aromele383 kcal / 100 g
- Biscuiți din orezinclude mini prăjituri de orez392 kcal / 100 g
- Rondele de orez expandatsimple, cu sare (de mare)392 kcal / 100 g
- Chipsuri din orez brungustări384 kcal / 100 g
- Cracker simplu din orez brungustări387 kcal / 100 g
- Prăjitură de orez și crackerinclude mini prăjituri de orez hain392 kcal / 100 g
Întrebări despre Pâine din orez brun și secară
Câte calorii are 100 g de Pâine din orez brun și secară?
100 g de Pâine din orez brun și secară are 386 kcal, 8,1 g proteine, 76 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (9 g) de Pâine din orez brun și secară?
1 porție (9 g) de Pâine din orez brun și secară are 35 kcal, 0,7 g proteine, 6,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (18 g) de Pâine din orez brun și secară?
2 porții (18 g) de Pâine din orez brun și secară are 69 kcal, 1,5 g proteine, 14 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (4,5 g) de Pâine din orez brun și secară?
½ porție (4,5 g) de Pâine din orez brun și secară are 17 kcal, 0,4 g proteine, 3,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (27 g) de Pâine din orez brun și secară?
3 porții (27 g) de Pâine din orez brun și secară are 104 kcal, 2,2 g proteine, 21 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (36 g) de Pâine din orez brun și secară?
4 porții (36 g) de Pâine din orez brun și secară are 139 kcal, 2,9 g proteine, 27 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine din orez brun și secară?
50 g de Pâine din orez brun și secară are 193 kcal, 4,1 g proteine, 38 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine din orez brun și secară?
150 g de Pâine din orez brun și secară are 579 kcal, 12 g proteine, 114 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168855 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
