Știi ce ai în farfurie

Orez basmati

Calorii și informații nutriționale

alb, fiert în apă fără sare

117
caloriikcal per 100 g
Proteine2,8 g
Glucide27 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 117 kcal —
  • Proteine 2,8 g 6%
  • Glucide 27 g 10%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Sodiu 4 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,08 mg 0%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potasiu 15 mg 0%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Seleniu 5 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1172,8 g27 g0,7 g
50 g50 g591,4 g13 g0,4 g
150 g150 g1764,2 g40 g1,1 g
200 g200 g2345,6 g53 g1,4 g
250 g250 g2937 g66 g1,8 g

Întrebări despre Orez basmati

Câte calorii are 100 g de Orez basmati?

100 g de Orez basmati are 117 kcal, 2,8 g proteine, 27 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Orez basmati?

50 g de Orez basmati are 59 kcal, 1,4 g proteine, 13 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Orez basmati?

150 g de Orez basmati are 176 kcal, 4,2 g proteine, 40 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Orez basmati?

200 g de Orez basmati are 234 kcal, 5,6 g proteine, 53 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Orez basmati?

250 g de Orez basmati are 293 kcal, 7 g proteine, 66 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 11-858 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre