Știi ce ai în farfurie

orez basmati

Calorii și informații nutriționale

fiert, fără sare adăugată

148
caloriikcal per 100 g
Proteine3 g
Glucide33 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 148 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Glucide 33 g 12%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Sodiu 18 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,3 µg 0%
  • Acid pantotenic (B5) 0,07 mg 1%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Magneziu 5,3 mg 1%
  • Fosfor 30,2 mg 2%
  • Potasiu 14 mg 0%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Seleniu 4,3 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1483 g33 g0,4 g
50 g50 g741,5 g17 g0,2 g
150 g150 g2224,5 g49 g0,6 g
200 g200 g2966,1 g66 g0,8 g
250 g250 g3707,6 g82 g1 g

Întrebări despre orez basmati

Câte calorii are 100 g de orez basmati?

100 g de orez basmati are 148 kcal, 3 g proteine, 33 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de orez basmati?

50 g de orez basmati are 74 kcal, 1,5 g proteine, 17 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de orez basmati?

150 g de orez basmati are 222 kcal, 4,5 g proteine, 49 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de orez basmati?

200 g de orez basmati are 296 kcal, 6,1 g proteine, 66 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de orez basmati?

250 g de orez basmati are 370 kcal, 7,6 g proteine, 82 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 9125 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre