Știi ce ai în farfurie
Orez basmati
Calorii și informații nutriționale
alb, pre-gătit, crud
350
caloriikcal per 100 g
Proteine8,1 g
Glucide84 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 350 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Glucide 84 g 30%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 3 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
- Niacină (B3) 5,2 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotină (B7) 2,8 µg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 23 mg 2%
- Fier 0,9 mg 5%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 131 mg 10%
- Potasiu 128 mg 3%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cupru 0,31 mg 34%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Seleniu 20 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8,1 g | 84 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,1 g | 42 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 126 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 168 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 210 g | 1 g |
Alimente similare
Întrebări despre Orez basmati
Câte calorii are 100 g de Orez basmati?
100 g de Orez basmati are 350 kcal, 8,1 g proteine, 84 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Orez basmati?
50 g de Orez basmati are 175 kcal, 4,1 g proteine, 42 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Orez basmati?
150 g de Orez basmati are 525 kcal, 12 g proteine, 126 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Orez basmati?
200 g de Orez basmati are 700 kcal, 16 g proteine, 168 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Orez basmati?
250 g de Orez basmati are 875 kcal, 20 g proteine, 210 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 11-859 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
