Știi ce ai în farfurie

Orez basmati

Calorii și informații nutriționale

alb, semiperparat, fiert în apă fără sare

138
caloriikcal per 100 g
Proteine3,5 g
Glucide32 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 138 kcal —
  • Proteine 3,5 g 7%
  • Glucide 32 g 12%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Sodiu 4 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Biotină (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,07 mg 0%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasiu 16 mg 0%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 7 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1383,5 g32 g0,4 g
50 g50 g691,8 g16 g0,2 g
150 g150 g2075,3 g48 g0,6 g
200 g200 g2767 g64 g0,8 g
250 g250 g3458,8 g81 g1 g

Întrebări despre Orez basmati

Câte calorii are 100 g de Orez basmati?

100 g de Orez basmati are 138 kcal, 3,5 g proteine, 32 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Orez basmati?

50 g de Orez basmati are 69 kcal, 1,8 g proteine, 16 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Orez basmati?

150 g de Orez basmati are 207 kcal, 5,3 g proteine, 48 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Orez basmati?

200 g de Orez basmati are 276 kcal, 7 g proteine, 64 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Orez basmati?

250 g de Orez basmati are 345 kcal, 8,8 g proteine, 81 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 11-860 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre