Știi ce ai în farfurie

Orez cu bob lung

Calorii și informații nutriționale

alb, semiperparat, fiert în apă fără sare

146
caloriikcal per 100 g
Proteine3 g
Glucide35 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 146 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Glucide 35 g 13%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Sodiu 6 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 0,06 mg 0%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Potasiu 18 mg 0%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Seleniu 7 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1463 g35 g0,4 g
50 g50 g731,5 g17 g0,2 g
150 g150 g2194,5 g52 g0,6 g
200 g200 g2926 g69 g0,8 g
250 g250 g3657,5 g87 g1 g

Întrebări despre Orez cu bob lung

Câte calorii are 100 g de Orez cu bob lung?

100 g de Orez cu bob lung are 146 kcal, 3 g proteine, 35 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Orez cu bob lung?

50 g de Orez cu bob lung are 73 kcal, 1,5 g proteine, 17 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Orez cu bob lung?

150 g de Orez cu bob lung are 219 kcal, 4,5 g proteine, 52 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Orez cu bob lung?

200 g de Orez cu bob lung are 292 kcal, 6 g proteine, 69 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Orez cu bob lung?

250 g de Orez cu bob lung are 365 kcal, 7,5 g proteine, 87 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 11-864 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre