Știi ce ai în farfurie

Orez cu bob lung

Calorii și informații nutriționale

alb, fiert în apă fără sare

131
caloriikcal per 100 g
Proteine2,8 g
Glucide31 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 131 kcal —
  • Proteine 2,8 g 6%
  • Glucide 31 g 11%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Sodiu 11 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,04 mg 0%
  • Magneziu 5 mg 1%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Potasiu 12 mg 0%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Seleniu 5 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1312,8 g31 g0,4 g
50 g50 g661,4 g16 g0,2 g
150 g150 g1974,2 g47 g0,6 g
200 g200 g2625,6 g62 g0,8 g
250 g250 g3287 g78 g1 g

Întrebări despre Orez cu bob lung

Câte calorii are 100 g de Orez cu bob lung?

100 g de Orez cu bob lung are 131 kcal, 2,8 g proteine, 31 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Orez cu bob lung?

50 g de Orez cu bob lung are 66 kcal, 1,4 g proteine, 16 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Orez cu bob lung?

150 g de Orez cu bob lung are 197 kcal, 4,2 g proteine, 47 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Orez cu bob lung?

200 g de Orez cu bob lung are 262 kcal, 5,6 g proteine, 62 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Orez cu bob lung?

250 g de Orez cu bob lung are 328 kcal, 7 g proteine, 78 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 11-862 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre