Știi ce ai în farfurie

Orez arborio

Calorii și informații nutriționale

alb, italian, fiert în apă fără sare

138
caloriikcal per 100 g
Proteine3,2 g
Glucide32 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 138 kcal —
  • Proteine 3,2 g 6%
  • Glucide 32 g 12%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Sodiu 4 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotină (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,09 mg 1%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Potasiu 33 mg 1%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Seleniu 2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1383,2 g32 g0,5 g
50 g50 g691,6 g16 g0,3 g
150 g150 g2074,8 g48 g0,8 g
200 g200 g2766,4 g64 g1 g
250 g250 g3458 g81 g1,3 g

Întrebări despre Orez arborio

Câte calorii are 100 g de Orez arborio?

100 g de Orez arborio are 138 kcal, 3,2 g proteine, 32 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Orez arborio?

50 g de Orez arborio are 69 kcal, 1,6 g proteine, 16 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Orez arborio?

150 g de Orez arborio are 207 kcal, 4,8 g proteine, 48 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Orez arborio?

200 g de Orez arborio are 276 kcal, 6,4 g proteine, 64 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Orez arborio?

250 g de Orez arborio are 345 kcal, 8 g proteine, 81 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 11-879 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre