Știi ce ai în farfurie

Orez basmati

Calorii și informații nutriționale

alb, crud

351
caloriikcal per 100 g
Proteine8,1 g
Glucide84 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 351 kcal —
  • Proteine 8,1 g 16%
  • Glucide 84 g 30%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 0,1 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotină (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 1,7 mg 10%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Potasiu 77 mg 2%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,74 mg 32%
  • Seleniu 16 µg 29%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3518,1 g84 g0,5 g
50 g50 g1764,1 g42 g0,3 g
150 g150 g52712 g126 g0,8 g
200 g200 g70216 g167 g1 g
250 g250 g87820 g209 g1,3 g

Întrebări despre Orez basmati

Câte calorii are 100 g de Orez basmati?

100 g de Orez basmati are 351 kcal, 8,1 g proteine, 84 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Orez basmati?

50 g de Orez basmati are 176 kcal, 4,1 g proteine, 42 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Orez basmati?

150 g de Orez basmati are 527 kcal, 12 g proteine, 126 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Orez basmati?

200 g de Orez basmati are 702 kcal, 16 g proteine, 167 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Orez basmati?

250 g de Orez basmati are 878 kcal, 20 g proteine, 209 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 11-857 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre