Știi ce ai în farfurie
Nopales opunție
Calorii și informații nutriționale
crud
16
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide1,1 g
Grăsimi0,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 16 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Glucide 1,1 g 0%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 21 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 9,3 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,41 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 7,3 mg 1%
Minerale
- Calciu 164 mg 13%
- Fier 0,59 mg 3%
- Magneziu 52 mg 12%
- Fosfor 16 mg 1%
- Potasiu 257 mg 5%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Seleniu 0,7 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,3 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,7 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,6 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3,3 g | 2,8 g | 0,2 g |
Alimente similare
Întrebări despre Nopales opunție
Câte calorii are 100 g de Nopales opunție?
100 g de Nopales opunție are 16 kcal, 1,3 g proteine, 1,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Nopales opunție?
50 g de Nopales opunție are 8 kcal, 0,7 g proteine, 0,6 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Nopales opunție?
150 g de Nopales opunție are 24 kcal, 2 g proteine, 1,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Nopales opunție?
200 g de Nopales opunție are 32 kcal, 2,6 g proteine, 2,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Nopales opunție?
250 g de Nopales opunție are 40 kcal, 3,3 g proteine, 2,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2356 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
