Știi ce ai în farfurie

năut

Calorii și informații nutriționale

semințe mature, gătite, fierte, fără sare

164

caloriikcal per 100 g

Proteine8,9 g

Glucide20 g

Grăsimi2,6 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	164	8,9 g	20 g	2,6 g
1 porție	164 g	269	15 g	33 g	4,2 g
2 porții	328 g	538	29 g	65 g	8,5 g
½ porție	82 g	134	7,3 g	16 g	2,1 g
3 porții	492 g	807	44 g	98 g	13 g
4 porții	656 g	1076	58 g	130 g	17 g
50 g	50 g	82	4,4 g	9,9 g	1,3 g
150 g	150 g	246	13 g	30 g	3,9 g
200 g	200 g	328	18 g	40 g	5,2 g
250 g	250 g	410	22 g	50 g	6,5 g

Câte calorii are 100 g de năut?

100 g de năut are 164 kcal, 8,9 g proteine, 20 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (164 g) de năut?

1 porție (164 g) de năut are 269 kcal, 15 g proteine, 33 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (328 g) de năut?

2 porții (328 g) de năut are 538 kcal, 29 g proteine, 65 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (82 g) de năut?

½ porție (82 g) de năut are 134 kcal, 7,3 g proteine, 16 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (492 g) de năut?

3 porții (492 g) de năut are 807 kcal, 44 g proteine, 98 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (656 g) de năut?

4 porții (656 g) de năut are 1076 kcal, 58 g proteine, 130 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de năut?

50 g de năut are 82 kcal, 4,4 g proteine, 9,9 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de năut?

150 g de năut are 246 kcal, 13 g proteine, 30 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173757 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre