Știi ce ai în farfurie

Năut

Calorii și informații nutriționale

în conservă, componentă solidă scursă

139
caloriikcal per 100 g
Proteine7,1 g
Glucide16 g
Grăsimi2,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 139 kcal —
  • Proteine 7,1 g 14%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 2,8 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 6,4 g 23%
  • Zaharuri 4 g —
  • Sodiu 246 mg 11%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0,1 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Vitamina K 3,4 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,14 mg 1%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 45 mg 3%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Potasiu 126 mg 3%
  • Zinc 0,63 mg 6%
  • Cupru 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,85 mg 37%
  • Seleniu 3,1 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1397,1 g16 g2,8 g
50 g50 g703,5 g8,1 g1,4 g
150 g150 g20911 g24 g4,2 g
200 g200 g27814 g32 g5,5 g
250 g250 g34818 g40 g6,9 g

Întrebări despre Năut

Câte calorii are 100 g de Năut?

100 g de Năut are 139 kcal, 7,1 g proteine, 16 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Năut?

50 g de Năut are 70 kcal, 3,5 g proteine, 8,1 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Năut?

150 g de Năut are 209 kcal, 11 g proteine, 24 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Năut?

200 g de Năut are 278 kcal, 14 g proteine, 32 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Năut?

250 g de Năut are 348 kcal, 18 g proteine, 40 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7060 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre