Știi ce ai în farfurie
Năut
Calorii și informații nutriționale
gătut
114
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide9,5 g
Grăsimi4,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 114 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Glucide 9,5 g 3%
- Grăsimi 4,5 g 6%
- Grăsimi saturate 1,7 g 8%
- Fibre 7,6 g 27%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 480 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 30 mg 2%
- Fier 1,8 mg 10%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasiu 260 mg 6%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 0,44 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5,3 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
Alimente similare
- Năut uscat
- Curry de năutcomercial, leguminoase119 kcal / 100 g
- Salată de năutcu ulei de măsline, sărată96 kcal / 100 g
- Năut despicatchanna dhal, fără tegument, crude, uscate320 kcal / 100 g
- Năut Kabuli întregleguminoase, uscat, fiert în apă nesărată129 kcal / 100 g
- Leguminoasemedii, fierte, fără adaos de grăsime și sare127 kcal / 100 g
- Mazăredecojite, proaspete, fierte72 kcal / 100 g
- Humuspastă de năut158 kcal / 100 g
- Hummusnăut zdrobit306 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
Întrebări despre Năut
Câte calorii are 100 g de Năut?
100 g de Năut are 114 kcal, 5,3 g proteine, 9,5 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Năut?
50 g de Năut are 57 kcal, 2,7 g proteine, 4,8 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Năut?
150 g de Năut are 171 kcal, 8 g proteine, 14 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Năut?
200 g de Năut are 228 kcal, 11 g proteine, 19 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Năut?
250 g de Năut are 285 kcal, 13 g proteine, 24 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X76 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
