Știi ce ai în farfurie
Mușchi de porc
Calorii și informații nutriționale
mușchiuleț, slab, fript la cuptor
144
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi2,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 144 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,5 g 3%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 58,2 mg 3%
- Colesterol 69,9 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
- Niacină (B3) 9,7 mg 61%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
- Colină 88,9 mg 16%
Minerale
- Calciu 6,4 mg 0%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 31 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potasiu 403 mg 9%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 38,2 µg 69%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 57 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 71 g | 0 g | 6,3 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab, fript209 kcal / 100 g
- Mușchi de porc filet mignongătit168 kcal / 100 g
- Medalioane de mușchi de porcla grătar, slab152 kcal / 100 g
- Muşchi de porc la cuptorfript/la cuptor295 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcmușchi, slab și gras, crud126 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porc slabproaspăt, îmbunătățit, cotlet, mușchiuleț, doar carne slabă, crud106 kcal / 100 g
- Cotlet de porcprăjită, fără ulei, nesărată200 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vităslab, crud143 kcal / 100 g
- Cotletă de porcpaneată, fără sare337 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchi de porc
Câte calorii are 100 g de Mușchi de porc?
100 g de Mușchi de porc are 144 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchi de porc?
50 g de Mușchi de porc are 72 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchi de porc?
150 g de Mușchi de porc are 216 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mușchi de porc?
200 g de Mușchi de porc are 288 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mușchi de porc?
250 g de Mușchi de porc are 360 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1932 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
