Știi ce ai în farfurie

mușchiuleț de porc

Calorii și informații nutriționale

mușchi, slab și gras, crud

126
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi3,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 126 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,5 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 53,6 mg 2%
  • Colesterol 59,5 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,9 mg 1%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacină (B3) 9,2 mg 57%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,52 µg 22%
  • Colină 79,7 mg 14%

Minerale

  • Calciu 5,6 mg 0%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 26,8 mg 6%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Potasiu 378 mg 8%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 30,3 µg 55%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12622 g0 g3,5 g
50 g50 g6311 g0 g1,8 g
150 g150 g18933 g0 g5,3 g
200 g200 g25244 g0 g7 g
250 g250 g31555 g0 g8,8 g

Întrebări despre mușchiuleț de porc

Câte calorii are 100 g de mușchiuleț de porc?

100 g de mușchiuleț de porc are 126 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de mușchiuleț de porc?

50 g de mușchiuleț de porc are 63 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de mușchiuleț de porc?

150 g de mușchiuleț de porc are 189 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de mușchiuleț de porc?

200 g de mușchiuleț de porc are 252 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de mușchiuleț de porc?

250 g de mușchiuleț de porc are 315 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1943 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre