Știi ce ai în farfurie
mușchi de miel
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, prăjit rapid
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 157 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 59 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 9,1 mg 57%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 31 mg 7%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potasiu 432 mg 9%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 6,5 µg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 1 porție | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porții | 170 g | 267 | 47 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porție | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porții | 255 g | 400 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 porții | 340 g | 534 | 95 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- Mușchi de miel din Noua Zeelandăslab și gras, prăjit rapid157 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, gătit, prăjit rapid157 kcal / 100 g
- Muşchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud120 kcal / 100 g
- Mușchi de vitădin Noua Zeelandă, importată, doar partea slabă separabilă, crudă140 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Puşcă de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, la grătar296 kcal / 100 g
- Antricot de mieldin noua zeelandă, importat, congelat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar315 kcal / 100 g
- Mușchi slab de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, doar carne slabă, gatit, la grătar199 kcal / 100 g
- Pulpă de mielnoua zeelandă, congelat, carne slabă și grasă separabilă, tăiere de 3 mm (1/8), la grătar296 kcal / 100 g
- Șa de mielnoua zeelandă, importat, cu grăsime, gătit, prăjit rapid274 kcal / 100 g
Întrebări despre mușchi de miel
Câte calorii are 100 g de mușchi de miel?
100 g de mușchi de miel are 157 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de mușchi de miel?
1 porție (85 g) de mușchi de miel are 133 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de mușchi de miel?
2 porții (170 g) de mușchi de miel are 267 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de mușchi de miel?
½ porție (42,5 g) de mușchi de miel are 67 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de mușchi de miel?
3 porții (255 g) de mușchi de miel are 400 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de mușchi de miel?
4 porții (340 g) de mușchi de miel are 534 kcal, 95 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de mușchi de miel?
50 g de mușchi de miel are 79 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de mușchi de miel?
150 g de mușchi de miel are 236 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172639 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
