Știi ce ai în farfurie
Muşchi de miel
Calorii și informații nutriționale
australian, importat, proaspăt, dezosat, doar carne slabă, fasonat la grăsime de 1/8", crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 136 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,7 g 6%
- Grăsimi saturate 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 73 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
- Niacină (B3) 8,5 mg 53%
- Acid pantotenic (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
Minerale
- Calciu 2 mg 0%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasiu 311 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 8,1 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porție | 113 g | 154 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porții | 226 g | 307 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porție | 56,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porții | 339 g | 461 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 porții | 452 g | 615 | 106 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 35 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 47 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 59 g | 0 g | 12 g |
Alimente similare
- Mușchi de miel din Noua Zeelandăslab, crud116 kcal / 100 g
- Muşchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud120 kcal / 100 g
- Mușchi de miel canadiancanadian, mușchi, slab, crud120 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, prăjit rapid156 kcal / 100 g
- Pleşu de mielaustralian, importat, proaspăt, doar carne slabă, curățat la 1/8" grăsime, crud146 kcal / 100 g
- Puşcă de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud273 kcal / 100 g
- Friptură sau mușchi de vităaustraliană, importată, hrănită cu iarbă, mușchi, fără os, carne slabă și grăsime separabile, crud151 kcal / 100 g
- Mușchi de vitădin Noua Zeelandă, importată, doar partea slabă separabilă, crudă140 kcal / 100 g
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, fără copită, cu os, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, crud131 kcal / 100 g
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, crud137 kcal / 100 g
Întrebări despre Muşchi de miel
Câte calorii are 100 g de Muşchi de miel?
100 g de Muşchi de miel are 136 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Muşchi de miel?
1 porție (113 g) de Muşchi de miel are 154 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Muşchi de miel?
2 porții (226 g) de Muşchi de miel are 307 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Muşchi de miel?
½ porție (56,5 g) de Muşchi de miel are 77 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Muşchi de miel?
3 porții (339 g) de Muşchi de miel are 461 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Muşchi de miel?
4 porții (452 g) de Muşchi de miel are 615 kcal, 106 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Muşchi de miel?
50 g de Muşchi de miel are 68 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Muşchi de miel?
150 g de Muşchi de miel are 204 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172652 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
