Știi ce ai în farfurie
Mușchi de miel
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime separabile, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 120 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,2 g 5%
- Grăsimi saturate 2,1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 49 mg 2%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 7,3 mg 45%
- Acid pantotenic (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,25 mg 14%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasiu 379 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 5 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porție | 113 g | 136 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porții | 226 g | 271 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porție | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porții | 339 g | 407 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 4 porții | 452 g | 542 | 92 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 11 g |
Alimente similare
- Mușchi de miel din Noua Zeelandăslab și gras, crud120 kcal / 100 g
- Muşchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud120 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, gătit, prăjit rapid157 kcal / 100 g
- Mușchi de miel canadiancanadian, mușchi, slab, crud120 kcal / 100 g
- Puşcă de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud273 kcal / 100 g
- Mușchi de vitădin Noua Zeelandă, importată, doar partea slabă separabilă, crudă140 kcal / 100 g
- Pulpă de mielnoua zeelandă, congelat, carne slabă și grasă separabilă, tăiere de 3 mm (1/8), crud273 kcal / 100 g
- Șa de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud131 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Pleşu de mielaustralian, importat, proaspăt, doar carne slabă, curățat la 1/8" grăsime, crud146 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchi de miel
Câte calorii are 100 g de Mușchi de miel?
100 g de Mușchi de miel are 120 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Mușchi de miel?
1 porție (113 g) de Mușchi de miel are 136 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Mușchi de miel?
2 porții (226 g) de Mușchi de miel are 271 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Mușchi de miel?
½ porție (56,5 g) de Mușchi de miel are 68 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Mușchi de miel?
3 porții (339 g) de Mușchi de miel are 407 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Mușchi de miel?
4 porții (452 g) de Mușchi de miel are 542 kcal, 92 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchi de miel?
50 g de Mușchi de miel are 60 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchi de miel?
150 g de Mușchi de miel are 180 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174878 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
