Știi ce ai în farfurie

Mei expandit

Calorii și informații nutriționale

354
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide77 g
Grăsimi3,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 354 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Glucide 77 g 28%
  • Grăsimi 3,4 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,66 mg 4%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacină (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 79 µg 20%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 23,1 mg 4%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 2,8 mg 16%
  • Magneziu 106 mg 25%
  • Fosfor 266 mg 21%
  • Potasiu 40 mg 1%
  • Zinc 1,6 mg 14%
  • Cupru 0,7 mg 78%
  • Seleniu 2,9 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g35413 g77 g3,4 g
50 g50 g1776,5 g39 g1,7 g
150 g150 g53120 g116 g5,1 g
200 g200 g70826 g155 g6,8 g
250 g250 g88533 g193 g8,5 g

Întrebări despre Mei expandit

Câte calorii are 100 g de Mei expandit?

100 g de Mei expandit are 354 kcal, 13 g proteine, 77 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mei expandit?

50 g de Mei expandit are 177 kcal, 6,5 g proteine, 39 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mei expandit?

150 g de Mei expandit are 531 kcal, 20 g proteine, 116 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mei expandit?

200 g de Mei expandit are 708 kcal, 26 g proteine, 155 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mei expandit?

250 g de Mei expandit are 885 kcal, 33 g proteine, 193 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6457 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre