Știi ce ai în farfurie
Fulgi de mei
Calorii și informații nutriționale
373
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide72 g
Grăsimi3,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 373 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 72 g 26%
- Grăsimi 3,3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,7 g 4%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 0,4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 23,1 mg 4%
Minerale
- Calciu 9,5 mg 1%
- Fier 4,8 mg 27%
- Magneziu 100 mg 24%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 220 mg 5%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cupru 0,49 mg 54%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Seleniu 16 µg 29%
- Iod 5 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 13 g | 72 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6,5 g | 36 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 19 g | 108 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 26 g | 144 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 32 g | 180 g | 8,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Fulgi de mei
Câte calorii are 100 g de Fulgi de mei?
100 g de Fulgi de mei are 373 kcal, 13 g proteine, 72 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fulgi de mei?
50 g de Fulgi de mei are 187 kcal, 6,5 g proteine, 36 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fulgi de mei?
150 g de Fulgi de mei are 560 kcal, 19 g proteine, 108 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fulgi de mei?
200 g de Fulgi de mei are 746 kcal, 26 g proteine, 144 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fulgi de mei?
250 g de Fulgi de mei are 933 kcal, 32 g proteine, 180 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 331 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
