Știi ce ai în farfurie
Mălai galben
Calorii și informații nutriționale
degerminat
370
caloriikcal per 100 g
Proteine7,1 g
Glucide76 g
Grăsimi1,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 370 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Glucide 76 g 27%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 3,9 g 14%
- Zaharuri 1,6 g —
- Sodiu 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 8,6 mg 2%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 32 mg 8%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potasiu 142 mg 3%
- Zinc 0,66 mg 6%
- Cupru 0,08 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Seleniu 10,5 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
Alimente similare
- Terci de mălai galbenfiert59 kcal / 100 g
- Făină de porumb galbendegerminat, neîmbogățit375 kcal / 100 g
- Făină de porumb galbenă degerminată neîmbogățită375 kcal / 100 g
- Mămăligă sau griș de porumbpre-gătit, crud350 kcal / 100 g
- Boabă de porumb galben365 kcal / 100 g
- Griș de porumb330 kcal / 100 g
- Mălai albregular și rapid, îmbogățit, uscat370 kcal / 100 g
- Hominy galben conservatîn conservă, galben72 kcal / 100 g
- Terci de mălaicu mălai138 kcal / 100 g
- Griș360 kcal / 100 g
Întrebări despre Mălai galben
Câte calorii are 100 g de Mălai galben?
100 g de Mălai galben are 370 kcal, 7,1 g proteine, 76 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mălai galben?
50 g de Mălai galben are 185 kcal, 3,6 g proteine, 38 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mălai galben?
150 g de Mălai galben are 555 kcal, 11 g proteine, 113 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mălai galben?
200 g de Mălai galben are 740 kcal, 14 g proteine, 151 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mălai galben?
250 g de Mălai galben are 925 kcal, 18 g proteine, 189 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4470 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
