Știi ce ai în farfurie

Lapte evaporat integral

Calorii și informații nutriționale

în conservă, nediluat, 7,8% grăsimi

134
caloriikcal per 100 g
Proteine6,8 g
Glucide10 g
Grăsimi7,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 134 kcal —
  • Proteine 6,8 g 14%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 7,8 g 10%
  • Grăsimi saturate 4,7 g 24%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 10 g —
  • Sodiu 106 mg 5%
  • Colesterol 29 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 65 µg 7%
  • Vitamina C 30,7 mg 34%
  • Vitamina D 3,8 µg 19%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 0,5 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacină (B3) 0,19 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,16 µg 7%
  • Colină 31,8 mg 6%

Minerale

  • Calciu 261 mg 20%
  • Fier 0,19 mg 1%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Potasiu 303 mg 6%
  • Zinc 0,77 mg 7%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 2,3 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1346,8 g10 g7,8 g
50 g50 g673,4 g5 g3,9 g
150 g150 g20110 g15 g12 g
200 g200 g26814 g20 g16 g
250 g250 g33517 g25 g20 g

Întrebări despre Lapte evaporat integral

Câte calorii are 100 g de Lapte evaporat integral?

100 g de Lapte evaporat integral are 134 kcal, 6,8 g proteine, 10 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lapte evaporat integral?

50 g de Lapte evaporat integral are 67 kcal, 3,4 g proteine, 5 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lapte evaporat integral?

150 g de Lapte evaporat integral are 201 kcal, 10 g proteine, 15 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lapte evaporat integral?

200 g de Lapte evaporat integral are 268 kcal, 14 g proteine, 20 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lapte evaporat integral?

250 g de Lapte evaporat integral are 335 kcal, 17 g proteine, 25 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 140 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre