Știi ce ai în farfurie

Lapte de capră

Calorii și informații nutriționale

lichid, cu vitamină D adăugată

69
caloriikcal per 100 g
Proteine3,6 g
Glucide4,5 g
Grăsimi4,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 69 kcal —
  • Proteine 3,6 g 7%
  • Glucide 4,5 g 2%
  • Grăsimi 4,1 g 5%
  • Grăsimi saturate 2,7 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 4,5 g —
  • Sodiu 50 mg 2%
  • Colesterol 11 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 57 µg 6%
  • Vitamina C 1,3 mg 1%
  • Vitamina D 1,3 µg 7%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 0,28 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%
  • Colină 16 mg 3%

Minerale

  • Calciu 134 mg 10%
  • Fier 0,05 mg 0%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Potasiu 204 mg 4%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 1,4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g693,6 g4,5 g4,1 g
1 porție30,5 g211,1 g1,4 g1,3 g
2 porții61 g422,2 g2,7 g2,5 g
½ porție15,3 g110,5 g0,7 g0,6 g
3 porții91,5 g633,3 g4,1 g3,8 g
4 porții122 g844,3 g5,4 g5,1 g
50 g50 g351,8 g2,2 g2,1 g
150 g150 g1045,3 g6,7 g6,2 g
200 g200 g1387,1 g8,9 g8,3 g
250 g250 g1738,9 g11 g10 g

Întrebări despre Lapte de capră

Câte calorii are 100 g de Lapte de capră?

100 g de Lapte de capră are 69 kcal, 3,6 g proteine, 4,5 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (30,5 g) de Lapte de capră?

1 porție (30,5 g) de Lapte de capră are 21 kcal, 1,1 g proteine, 1,4 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (61 g) de Lapte de capră?

2 porții (61 g) de Lapte de capră are 42 kcal, 2,2 g proteine, 2,7 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (15,3 g) de Lapte de capră?

½ porție (15,3 g) de Lapte de capră are 11 kcal, 0,5 g proteine, 0,7 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (91,5 g) de Lapte de capră?

3 porții (91,5 g) de Lapte de capră are 63 kcal, 3,3 g proteine, 4,1 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (122 g) de Lapte de capră?

4 porții (122 g) de Lapte de capră are 84 kcal, 4,3 g proteine, 5,4 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lapte de capră?

50 g de Lapte de capră are 35 kcal, 1,8 g proteine, 2,2 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lapte de capră?

150 g de Lapte de capră are 104 kcal, 5,3 g proteine, 6,7 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171278 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre