Știi ce ai în farfurie

Iaurt de capră simplu

Calorii și informații nutriționale

74
caloriikcal per 100 g
Proteine6,4 g
Glucide6,5 g
Grăsimi2,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 74 kcal —
  • Proteine 6,4 g 13%
  • Glucide 6,5 g 2%
  • Grăsimi 2,4 g 3%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 2,5 g —
  • Sodiu 31 mg 1%
  • Colesterol 14 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 46 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerale

  • Calciu 194 mg 15%
  • Fier 0,11 mg 1%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Potasiu 178 mg 4%
  • Zinc 0,89 mg 8%
  • Cupru 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 5 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g746,4 g6,5 g2,4 g
50 g50 g373,2 g3,3 g1,2 g
150 g150 g1119,6 g9,8 g3,6 g
200 g200 g14813 g13 g4,8 g
250 g250 g18516 g16 g6 g

Întrebări despre Iaurt de capră simplu

Câte calorii are 100 g de Iaurt de capră simplu?

100 g de Iaurt de capră simplu are 74 kcal, 6,4 g proteine, 6,5 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Iaurt de capră simplu?

50 g de Iaurt de capră simplu are 37 kcal, 3,2 g proteine, 3,3 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Iaurt de capră simplu?

150 g de Iaurt de capră simplu are 111 kcal, 9,6 g proteine, 9,8 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Iaurt de capră simplu?

200 g de Iaurt de capră simplu are 148 kcal, 13 g proteine, 13 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Iaurt de capră simplu?

250 g de Iaurt de capră simplu are 185 kcal, 16 g proteine, 16 g glucide și 6 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7121 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre