Știi ce ai în farfurie

iaurt din lapte de capra

Calorii și informații nutriționale

natural

74
caloriikcal per 100 g
Proteine4,3 g
Glucide2,5 g
Grăsimi4,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 74 kcal —
  • Proteine 4,3 g 9%
  • Glucide 2,5 g 1%
  • Grăsimi 4,9 g 6%
  • Grăsimi saturate 3,2 g 16%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zaharuri 2,5 g —
  • Sodiu 36 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina E 0,03 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 0,27 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 7 µg 2%

Minerale

  • Calciu 164 mg 13%
  • Fier 0,2 mg 1%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasiu 170 mg 4%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,01 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g744,3 g2,5 g4,9 g
50 g50 g372,1 g1,3 g2,5 g
150 g150 g1126,4 g3,8 g7,4 g
200 g200 g1498,6 g5,1 g9,8 g
250 g250 g18611 g6,3 g12 g

Întrebări despre iaurt din lapte de capra

Câte calorii are 100 g de iaurt din lapte de capra?

100 g de iaurt din lapte de capra are 74 kcal, 4,3 g proteine, 2,5 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de iaurt din lapte de capra?

50 g de iaurt din lapte de capra are 37 kcal, 2,1 g proteine, 1,3 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de iaurt din lapte de capra?

150 g de iaurt din lapte de capra are 112 kcal, 6,4 g proteine, 3,8 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de iaurt din lapte de capra?

200 g de iaurt din lapte de capra are 149 kcal, 8,6 g proteine, 5,1 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de iaurt din lapte de capra?

250 g de iaurt din lapte de capra are 186 kcal, 11 g proteine, 6,3 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 19556 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre