Știi ce ai în farfurie
Iaurt în tub
Calorii și informații nutriționale
în tub, aromatizat cu fructe, fabricat din lapte îmbogățit cu vitamina D
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 77 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 9,2 g —
- Sodiu 47 mg 2%
- Colesterol 9 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,67 µg 3%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
Minerale
- Calciu 101 mg 8%
- Fier 0,08 mg 0%
- Magneziu 10 mg 2%
- Fosfor 86 mg 7%
- Potasiu 169 mg 4%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 3,1 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,3 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,7 g | 5,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6,7 g | 24 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8,3 g | 30 g | 4,9 g |
Alimente similare
- Iaurt cu fructefără grăsimi, 0-0,5% grăsime, aromă de fructe, fabricat din lapte îmbogățit cu vitamina D81 kcal / 100 g
- Iaurt2-3,9% grăsime, aromă de fructe, fabricat cu lapte îmbogățit cu vitamina D92 kcal / 100 g
- Băutură cu iaurtîmbogățită cu calciu55 kcal / 100 g
- Băutură din iaurt cu aromă de fructe preparată cu lapte îmbogățit cu vitamina dcu aromă de fructe, preparată cu lapte îmbogățit cu vitamina D75 kcal / 100 g
Întrebări despre Iaurt în tub
Cum mănânci iaurtul în tub fără să curgă peste tot?
Ține tubul vertical și apasă ușor de jos în sus, puțin câte puțin. Nu-l strânge de mijloc: iaurtul poate țâșni prin deschidere.
Se poate congela iaurtul în tub?
Da. Pune tubul nedeschis în congelator și lasă-l să se înmoaie puțin înainte să-l mănânci; după congelare, iaurtul poate deveni mai grunjos și poate separa puțin zer.
Cum păstrezi iaurtul în tub după ce l-ai deschis?
Păstrează-l la frigider și consumă-l cât mai curând, deoarece deschiderea și contactul cu gura pot introduce bacterii. Aruncă tubul dacă a stat la temperatura camerei mai mult de două ore.
E potrivit iaurtul în tub pentru pachetul de școală sau de drum?
Da, dacă îl ții într-o geantă frigorifică cu acumulator rece și îl consumi cât este încă rece. Fără răcire, nu-l lăsa în ghiozdan sau în mașina încălzită.
Cu ce poți înlocui iaurtul în tub?
Pentru aceeași gustare ușor de luat la drum, alege un iaurt simplu sau cu fructe într-un recipient mic, cu linguriță. Pentru o variantă de băut, poți folosi iaurt lichid.
Care e diferența dintre iaurtul în tub și iaurtul cu fructe?
Forma ambalajului nu spune neapărat ce ingrediente are: iaurtul în tub poate fi aromatizat sau cu fructe. Ca reper, iaurtul cu fructe are 81 kcal la 100 g, față de 77 kcal la 100 g pentru iaurtul în tub.
Cât zahăr are iaurtul în tub?
Are 9,2 g de zaharuri la 100 g; acestea pot include atât zaharurile naturale din lapte, cât și zahărul adăugat. Verifică lista ingredientelor dacă vrei să afli dacă produsul conține zahăr adăugat.
Sursa: Canadian Nutrient File 6998 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
