Știi ce ai în farfurie

Lapte degresat

Calorii și informații nutriționale

fluid, cu adaos de vitamina A și vitamina D, fără grăsimi sau degresat

34
caloriikcal per 100 g
Proteine3,4 g
Glucide5 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 34 kcal —
  • Proteine 3,4 g 7%
  • Glucide 5 g 2%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 5,1 g —
  • Sodiu 42 mg 2%
  • Colesterol 2 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 61 µg 7%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,2 µg 6%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,09 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%
  • Colină 15,6 mg 3%

Minerale

  • Calciu 122 mg 9%
  • Fier 0,03 mg 0%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Potasiu 156 mg 3%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 3,1 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g343,4 g5 g0,1 g
1 porție245 g838,3 g12 g0,2 g
2 porții490 g16717 g24 g0,4 g
½ porție122,5 g424,1 g6,1 g0,1 g
3 porții735 g25025 g37 g0,6 g
4 porții980 g33333 g49 g0,8 g
50 g50 g171,7 g2,5 g0 g
150 g150 g515,1 g7,4 g0,1 g
200 g200 g686,7 g9,9 g0,2 g
250 g250 g858,4 g12 g0,2 g

Întrebări despre Lapte degresat

Câte calorii are 100 g de Lapte degresat?

100 g de Lapte degresat are 34 kcal, 3,4 g proteine, 5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (245 g) de Lapte degresat?

1 porție (245 g) de Lapte degresat are 83 kcal, 8,3 g proteine, 12 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (490 g) de Lapte degresat?

2 porții (490 g) de Lapte degresat are 167 kcal, 17 g proteine, 24 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (122,5 g) de Lapte degresat?

½ porție (122,5 g) de Lapte degresat are 42 kcal, 4,1 g proteine, 6,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (735 g) de Lapte degresat?

3 porții (735 g) de Lapte degresat are 250 kcal, 25 g proteine, 37 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (980 g) de Lapte degresat?

4 porții (980 g) de Lapte degresat are 333 kcal, 33 g proteine, 49 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lapte degresat?

50 g de Lapte degresat are 17 kcal, 1,7 g proteine, 2,5 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lapte degresat?

150 g de Lapte degresat are 51 kcal, 5,1 g proteine, 7,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171269 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre