Știi ce ai în farfurie

Lapte degresat

Calorii și informații nutriționale

fluid, fără adaos de vitamina A și D, degresat

35
caloriikcal per 100 g
Proteine3,4 g
Glucide4,9 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 35 kcal —
  • Proteine 3,4 g 7%
  • Glucide 4,9 g 2%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 5,1 g —
  • Sodiu 42 mg 2%
  • Colesterol 2 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,09 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%
  • Colină 15,6 mg 3%

Minerale

  • Calciu 122 mg 9%
  • Fier 0,03 mg 0%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Potasiu 156 mg 3%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 3,1 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g353,4 g4,9 g0,2 g
1 porție245 g868,3 g12 g0,4 g
2 porții490 g17217 g24 g0,9 g
½ porție122,5 g434,1 g6 g0,2 g
3 porții735 g25725 g36 g1,3 g
4 porții980 g34333 g48 g1,8 g
50 g50 g181,7 g2,4 g0,1 g
150 g150 g535,1 g7,3 g0,3 g
200 g200 g706,7 g9,7 g0,4 g
250 g250 g888,4 g12 g0,5 g

Întrebări despre Lapte degresat

Câte calorii are 100 g de Lapte degresat?

100 g de Lapte degresat are 35 kcal, 3,4 g proteine, 4,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (245 g) de Lapte degresat?

1 porție (245 g) de Lapte degresat are 86 kcal, 8,3 g proteine, 12 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (490 g) de Lapte degresat?

2 porții (490 g) de Lapte degresat are 172 kcal, 17 g proteine, 24 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (122,5 g) de Lapte degresat?

½ porție (122,5 g) de Lapte degresat are 43 kcal, 4,1 g proteine, 6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (735 g) de Lapte degresat?

3 porții (735 g) de Lapte degresat are 257 kcal, 25 g proteine, 36 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (980 g) de Lapte degresat?

4 porții (980 g) de Lapte degresat are 343 kcal, 33 g proteine, 48 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lapte degresat?

50 g de Lapte degresat are 18 kcal, 1,7 g proteine, 2,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lapte degresat?

150 g de Lapte degresat are 53 kcal, 5,1 g proteine, 7,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173432 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre