Știi ce ai în farfurie
lapte cu ciocolată cu conținut redus de grăsime
Calorii și informații nutriționale
cu adaos de vitamina A și vitamina D
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 64 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Glucide 10 g 4%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zaharuri 9,9 g —
- Sodiu 65 mg 3%
- Colesterol 5 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 0,12 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colină 17 mg 3%
Minerale
- Calciu 129 mg 10%
- Fier 0,23 mg 1%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasiu 172 mg 4%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 1,9 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,5 g | 10 g | 1,1 g |
| 1 porție | 250 g | 160 | 8,7 g | 25 g | 2,8 g |
| 2 porții | 500 g | 320 | 17 g | 50 g | 5,6 g |
| ½ porție | 125 g | 80 | 4,3 g | 13 g | 1,4 g |
| 3 porții | 750 g | 480 | 26 g | 75 g | 8,3 g |
| 4 porții | 1000 g | 640 | 35 g | 101 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,2 g | 15 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,9 g | 20 g | 2,2 g |
Alimente similare
- Lapte cu ciocolată degresatcu vitamina a și vitamina d adăugate67 kcal / 100 g
- Lapte cu ciocolată fluid comercial semidegresatcu vitamina a și vitamina d adăugate76 kcal / 100 g
- Băutură lactată cu aromă de ciocolatăcu zahăr, parțial degresat, îmbogățit cu vitamine și/sau minerale67 kcal / 100 g
- Băutură din soia cu ciocolatăneîmbogățit63 kcal / 100 g
- Iaurt cu ciocolatălapte degresat, îmbogățit cu vitamina D112 kcal / 100 g
- Sirop de ciocolatătip fluid, cu adăugare de lapte cu 2% grăsime80 kcal / 100 g
- Pudră de cacao cu conținut redus de grăsime332 kcal / 100 g
- Pudră pentru băutură lactată cu ciocolată cu conținut redus de caloriibăuturi, cu îndulcitori cu conținut scăzut de calorii329 kcal / 100 g
- Milkshake de ciocolată2% grăsime, gata de consum89 kcal / 100 g
- Milk skimmed with chocolate57 kcal / 100 g
Întrebări despre lapte cu ciocolată cu conținut redus de grăsime
Cum încălzești laptele cu ciocolată fără să se prindă?
Toarnă-l într-o crăticioară și încălzește-l la foc mic, amestecând des; ia-l de pe foc înainte să fiarbă. La microunde, încălzește-l în reprize de 20–30 de secunde și amestecă între ele.
Poți face ciocolată caldă din lapte cu ciocolată rece?
Da. Încălzește-l încet într-o crăticioară sau la microunde și amestecă bine; nu mai adăuga cacao ori zahăr înainte să guști, fiindcă băutura este deja îndulcită.
Cum faci un milkshake cu lapte cu ciocolată?
Mixează 250 g de lapte cu ciocolată cu o banană sau cu o cupă de înghețată de vanilie, până devine spumos. Pentru o băutură mai groasă, adaugă câteva cuburi de gheață și mixează din nou.
Cât lapte cu ciocolată se bea la o porție?
Un pahar de aproximativ 250 g este o porție obișnuită. Această cantitate are 160 kcal și 25 g de zaharuri.
Cum păstrezi laptele cu ciocolată după deschidere?
Pune-l imediat la frigider, bine închis, și urmează termenul de păstrare indicat pe ambalaj după deschidere. Agită recipientul înainte de servire, deoarece cacaoa se poate depune.
Cu ce se potrivește laptele cu ciocolată la micul dejun?
Merge bine cu pâine prăjită, clătite simple sau cereale, iar gustul de cacao se potrivește și cu o banană. Pentru clătite sau terci, îl poți folosi în locul unei părți din laptele obișnuit.
Care este diferența dintre laptele cu ciocolată cu conținut redus de grăsime și cel degresat?
Varianta degresată are 0 g de grăsimi și 67 kcal la 100 g; cea cu conținut redus de grăsime are 1,1 g de grăsimi și 64 kcal la 100 g. Ambele conțin cacao și zaharuri.
Poți înlocui laptele obișnuit cu lapte cu ciocolată într-o rețetă?
În clătite sau terci, îl poți folosi pentru o aromă de cacao, dar redu sau elimină zahărul din rețetă. În preparatele sărate, nu este un înlocuitor potrivit, fiindcă este îndulcit.
Sursa: USDA FoodData Central 170881 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
