Știi ce ai în farfurie
Milkshake de ciocolată
Calorii și informații nutriționale
2% grăsime, gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 89 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Glucide 15 g 6%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zaharuri 12 g —
- Sodiu 80 mg 3%
- Colesterol 9 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0,84 µg 4%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 0,2 µg 0%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
- Colină 17,1 mg 3%
Minerale
- Calciu 103 mg 8%
- Fier 0,37 mg 2%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 89 mg 7%
- Potasiu 206 mg 4%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 3,1 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3 g | 15 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,5 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 4,5 g | 23 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6,1 g | 31 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 7,6 g | 38 g | 4,5 g |
Alimente similare
- Milkshake113 kcal / 100 g
- Milkshake cu ciocolată3,5% grăsime, cu cacao/ciocolată, îndulcit78 kcal / 100 g
- Lapte cu ciocolatălichid, degresat55 kcal / 100 g
- Sirop de ciocolatătip fluid, cu adăugare de lapte cu 2% grăsime80 kcal / 100 g
- Shake de ciocolată gros119 kcal / 100 g
- Lapte fluid cu ciocolatăparțial degresat, 1% grăsime61 kcal / 100 g
- Băutură lactată cu ciocolatăsub 1% grăsime, cu cacao/ciocolată, îndulcită52 kcal / 100 g
- Băutură de ciocolatăpe bază de lapte și soia, gata de băut, îmbogățit101 kcal / 100 g
- Mousse de ciocolatăgata de consum189 kcal / 100 g
- Ciocolată caldăamestec, pulbere, preparat cu lapte 2% grăsime62 kcal / 100 g
Întrebări despre Milkshake de ciocolată
Cum faci un milkshake de ciocolată acasă?
Mixează 200 ml de lapte rece cu două cupe de înghețată de ciocolată și o lingură de cacao, timp de 20–30 de secunde. Pentru o băutură mai groasă, pune mai multă înghețată; pentru una mai fluidă, adaugă lapte.
Cum faci un milkshake de ciocolată fără înghețată?
Mixează 250 ml de lapte rece cu o banană congelată și o lingură de cacao. Banana îngroașă băutura; dacă vrei să fie mai dulce, adaugă puțin sirop de ciocolată.
Cum faci un milkshake de ciocolată mai gros?
Folosește înghețată bine congelată și răcește paharul înainte de servire. Adaugă laptele puțin câte puțin, mixând scurt, ca să nu subțiezi prea mult băutura.
Ce merge bine într-un milkshake de ciocolată?
Banana, untul de arahide și un strop de cafea se potrivesc bine cu gustul de ciocolată. Pentru servire, poți adăuga frișcă, fulgi de ciocolată sau biscuiți sfărâmați.
Cum păstrezi un milkshake de ciocolată?
Cel mai bun este băut imediat, cât e rece și omogen. Dacă rămâne, pune-l într-un recipient închis la frigider și consumă-l în aceeași zi; agită-l sau mixează-l din nou înainte de a-l bea.
Care este diferența dintre milkshake-ul de ciocolată și laptele cu ciocolată?
Milkshake-ul se face de obicei cu înghețată, așa că este mai gros și mai cremos. Laptele cu ciocolată este, de regulă, lapte amestecat cu cacao sau sirop și se bea ca atare.
Ce poți folosi în loc de lapte într-un milkshake de ciocolată?
Poți folosi băutură de soia, ovăz sau migdale, neîndulcită ori cu aromă de ciocolată. Pentru o textură cremoasă fără lactate, mixeaz-o cu banană congelată.
Câte calorii are milkshake-ul de ciocolată?
O porție de 250 g are 223 kcal. Cantitatea reală depinde de proporția de lapte și înghețată, precum și de adaosurile precum frișca sau siropul.
Sursa: Canadian Nutrient File 7716 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
