Știi ce ai în farfurie
Kale scotch
Calorii și informații nutriționale
crud
42
caloriikcal per 100 g
Proteine2,8 g
Glucide6,6 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 42 kcal —
- Proteine 2,8 g 6%
- Glucide 6,6 g 2%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Sodiu 70 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 155 µg 17%
- Vitamina C 130 mg 144%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 205 mg 16%
- Fier 3 mg 17%
- Magneziu 88 mg 21%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potasiu 450 mg 10%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cupru 0,24 mg 27%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Seleniu 0,9 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 9,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 13 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 17 g | 1,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Kale scotch
Câte calorii are 100 g de Kale scotch?
100 g de Kale scotch are 42 kcal, 2,8 g proteine, 6,6 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Kale scotch?
50 g de Kale scotch are 21 kcal, 1,4 g proteine, 3,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Kale scotch?
150 g de Kale scotch are 63 kcal, 4,2 g proteine, 9,9 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Kale scotch?
200 g de Kale scotch are 84 kcal, 5,6 g proteine, 13 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Kale scotch?
250 g de Kale scotch are 105 kcal, 7 g proteine, 17 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2295 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
