Știi ce ai în farfurie

Seaweed, sheet, toasted, nori

Calorii și informații nutriționale

304
caloriikcal per 100 g
Proteine39 g
Glucide2,4 g
Grăsimi7,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 304 kcal —
  • Proteine 39 g 78%
  • Glucide 2,4 g 1%
  • Grăsimi 7,2 g 9%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 38 g 136%
  • Zaharuri 0,4 g —
  • Sodiu 690 mg 30%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1440 µg 160%
  • Vitamina C 134 mg 149%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 2,4 mg 185%
  • Niacină (B3) 17 mg 106%
  • Vitamina B6 1,4 mg 82%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 67 µg 2792%

Minerale

  • Calciu 240 mg 18%
  • Fier 20 mg 111%
  • Fosfor 610 mg 49%
  • Potasiu 2800 mg 60%
  • Zinc 4,4 mg 40%
  • Seleniu 20 µg 36%
  • Iod 3000 µg 2000%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g30439 g2,4 g7,2 g
50 g50 g15219 g1,2 g3,6 g
150 g150 g45658 g3,6 g11 g
200 g200 g60878 g4,8 g14 g
250 g250 g76097 g6 g18 g

Întrebări despre Seaweed, sheet, toasted, nori

Câte calorii are 100 g de Seaweed, sheet, toasted, nori?

100 g de Seaweed, sheet, toasted, nori are 304 kcal, 39 g proteine, 2,4 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Seaweed, sheet, toasted, nori?

50 g de Seaweed, sheet, toasted, nori are 152 kcal, 19 g proteine, 1,2 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Seaweed, sheet, toasted, nori?

150 g de Seaweed, sheet, toasted, nori are 456 kcal, 58 g proteine, 3,6 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Seaweed, sheet, toasted, nori?

200 g de Seaweed, sheet, toasted, nori are 608 kcal, 78 g proteine, 4,8 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Seaweed, sheet, toasted, nori?

250 g de Seaweed, sheet, toasted, nori are 760 kcal, 97 g proteine, 6 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1013 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre