Știi ce ai în farfurie

Seaweed, wakame, dried

Calorii și informații nutriționale

166
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide0 g
Grăsimi2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 166 kcal —
  • Proteine 14 g 29%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2 g 3%
  • Fibre 47 g 168%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 3220 mg 140%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 42,7 µg 5%
  • Vitamina C 15 mg 17%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 660 mg 51%
  • Fier 11,6 mg 64%
  • Magneziu 470 mg 112%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Potasiu 220 mg 5%
  • Zinc 1,7 mg 15%
  • Cupru 1,3 mg 139%
  • Mangan 6,1 mg 265%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 15200 µg 10133%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16614 g0 g2 g
50 g50 g837,2 g0 g1 g
150 g150 g24922 g0 g3 g
200 g200 g33229 g0 g4 g
250 g250 g41536 g0 g5 g

Întrebări despre Seaweed, wakame, dried

Câte calorii are 100 g de Seaweed, wakame, dried?

100 g de Seaweed, wakame, dried are 166 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Seaweed, wakame, dried?

50 g de Seaweed, wakame, dried are 83 kcal, 7,2 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Seaweed, wakame, dried?

150 g de Seaweed, wakame, dried are 249 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Seaweed, wakame, dried?

200 g de Seaweed, wakame, dried are 332 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Seaweed, wakame, dried?

250 g de Seaweed, wakame, dried are 415 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34137 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre